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陽萎、早洩、遺精、漏精,房事無能、見色流精、根本不舉、舉而不堅、堅而不久,已成為一班中年人的通病,且年輕人也多有患此隱疾,目前雖然醫藥發達,也無根治的特效方法,若只賴性荷爾蒙或其他刺激性藥物,以圖一時之快,後患實有不堪言者,唯有內功與氣功,可收根本治療的其效。
2 [) i* F9 V7 \. o( x1 L7 J※ 練功期間120天內絕對禁止房事,期滿亦宜減少。若需房事,行房前停功一日,行房後停功三日
' h/ G6 Z, N) m E: S) x9 t } 功法一:彭祖強陽固精法 $ } K4 `& `3 c; T
靜坐、凝神調息,舌抵上顎,目視頂門,縮肛。
8 M7 Z+ `! n! W; d( R2 w1 h 慢慢的吸氣,吸氣時縮肛,吸玩閉氣時保持縮肛,使氣由下而直貫泥丸穴。
. B( G0 O8 j+ L, N 快速呼氣,使氣直衝會陰穴,重擊精關,如以拳撞擊鐘鼓。
! J; U" k6 e8 W; z- P# ? 一吸一呼合為一次,開始每回36次,以後慢慢增加至每回108次為止。
: e* g' u+ J0 s* D/ h7 [& X1 ~0 Q 閉氣時間亦可逐漸延長,若能閉氣達1分鐘為初級,漸漸增至5分鐘為度。 n- \& H* g* u7 q) s
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6 [* Q) \) _' `+ f7 V$ { 功法二:腎關摩擦術,補精益氣法
0 s5 o/ x q% n$ p; K* A 兩手掌心搓熱。
6 a, _4 D5 s4 v! N: p2 c6 x% ^ 摩擦兩腎俞穴(背後兩邊腰部)108次。 5 ]0 n& I5 n0 j1 B$ ~
再以左右手各摩擦尾閭骨36次。 ; i! n z0 W. C8 J4 S) ?$ v
摩擦時要不疾不徐,凝神寂照。
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功法三:仙傳固精術 + ?' D/ P z, }1 e A) Z+ s6 \
兩手掌心搓熱如火。 - D, B& l' `8 Z6 M; A4 ^
以左手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕. k) S3 G* I( G' H: f9 M
柔睪丸,一面以右手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次後。 m# z- P6 s: K$ u, D
兩手掌心再搓熱,以右手將兩睪丸及陰莖捧起來,使緊貼小腹,一面輕柔睪丸,一面以左手掌心摩擦丹田(肚臍眼下方1寸5分處)81次。
' v/ r% v+ W( p/ r* k+ F 進行中,必須心想睪丸火發,真火內生。如若陰莖舉起,則上存玉津(口水),下提真氣,待玉津滿口即吞之,即所謂的閉氣咽津,送至丹田,傳達龜頂之法。
3 n) W" ] @' o( R5 ~/ K2 ^ 忌動淫念。
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8 `+ F3 [" h5 C. f3 x. q 功法四:強龍訣
( `. g( c% K$ _! A" \# H6 Y 凝神寂照會陰穴,待熱氣升起時。
3 l. m1 g- y; [9 w2 ]4 P; C$ J 即將兩手掌搓熱,將整個腎曩及睪丸用手心扥起。
. l( T6 a3 @! R9 I 以左手中指用力按住內莖(會陰近肛門莖根處),向上按摩36次。 ) R; m, r6 T1 j+ }; [( H/ t ?- k
再換右手中指按摩36次。 8 _5 K0 }8 W3 P$ z
逐漸增加次數,使腎曩及睪丸發生熱力,陰莖膨脹堅挺紅潤為止。 " K0 |$ m* m6 _! C) c
再行古法"鞭、劈、拔、抵、摩"五字訣功夫 7 }; d6 s: G* e. h* T8 O
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功法五:不倒翁秘法 ) q' F5 Z5 m1 X @! U
靜坐,左腳後跟緊抵會陰穴,右腳放於左腳上。
, H; A/ v* u8 z- ^ 閉目凝神,泯思寂照,做丹田呼吸法,待神火升起,可微微溫存之。良久,繼之行"強行呼吸法"。 * N& x6 f1 w$ E; m! ]6 W% t, \3 `
即吸氣時,心無雜念。以意將氣直吸入丹田,並以意將腎曩與睪丸及陰莖連根引著上提,如提高若干然
; T/ E3 Y( P( D6 D1 y- {& F 呼氣時則宜使氣直貫龜頂。 ' ]" s8 i) y/ d( T
一呼一吸,頭、莖均因真氣充貫而膨脹。 - l# W% R- r$ O7 J
開始每回36次,以做至108次為度 |
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