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薏米7 W( c J; f2 \2 N8 @! y9 l
+ ^ p8 o& r, h# Q5 p% ~" x# ^& Q 脾胃不是很好的女性,可以在做炖品的时候加薏米,或把薏米蒸熟压成泥吃,可以调养脾胃。: D; j* L; J9 |' Y2 y8 k: b
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牛奶) I. |7 L. g: I/ K7 \; z' g
' x. y$ B; k/ D" u4 _) V; e 喝牛奶除了直接喝,还可以做成各种牛奶饮品,玫瑰的,姜汁的,桂圆的,杏仁的各种奶茶,香蕉、草莓、木瓜、蕃茄的各种奶昔。8 y: v$ o; `; j
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酸奶
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研究发现,饮用原味、糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。 t8 ?# n+ c0 D) F) h
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