提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
& {* {' l: ^5 A5 p8 o+ Z
8 t& _5 p# \: P% z! w
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
! M$ ?1 V- ]0 h" b0 s
! j! V6 g* [' S4 c; W" Q9 t唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？
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6 {& u1 u' `  ^5 [& c) O9 t24个坑人的“养生常识”

一、蚊子喜欢O型血？
+ n& @/ A' E7 G" V, r: A3 w
别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

  p5 ~) a5 {- e* x痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
% {0 m% z& A- n, j3 M- F; ~! v, S
理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
- x5 }% R8 L+ N
其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

9 `! J; O( L9 K, Y6 n3 H三、最好的运动是“走路”？
1 ^% h" P9 u" u$ P" ~, {/ f
走路过度：毁膝盖。
1 [5 M) E9 C, B+ o* ?
( o5 _3 A' B2 a0 v, L比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
( Z9 X; t3 b7 J! [2 \1 P
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

" g( y' t4 v4 F) j四、身体一直不发烧，代表身体不好？

发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。
9 Y# V0 U7 l+ @1 y- d2 W: R  I" V
而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
4 u6 P0 e: K) x5 |, j" ^
身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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1 ?# ]: {; E- w; A. `五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？


) {$ O/ j, t) G0 h* e( A" o目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
3 P. {' t* N( a6 N6 n: \
& M% _: B# ?6 R+ g4 }) \3 g人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
9 t. m& n/ ^0 E# o) x
总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
) q  j" w, y0 @7 o$ Y; t9 H  @
( k9 M6 C# W8 y5 {2 D一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

6 K( @+ r* k% t  e六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
0 g4 X+ a2 ~9 y6 Y
( F4 I+ \" u; {) Q9 m5 |但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
& Y4 h: `$ D- T' a' T( w
七、「包治百病」的保健品，真的有用？
. c$ b$ n# r. y1 j
保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

八、吃黑芝麻能让头发变黑？

3 G) d3 Q2 v* l: f' a3 l
( {6 a  ]1 \3 w& \, Z! a8 S黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
# G$ |6 q% j" e
6 c8 Q- V. o+ ], k0 f此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

九、长头发会吸收营养，变笨？
2 @8 n# R: R8 Y6 n  a* m# C
这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
, v" x; \" _  a% g/ f3 H" {2 j
无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

( o. F$ F8 X! p: Z% \所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

  \- a( Y6 `, S4 `) N/ ]8 F. j1 a: H十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
" c# z+ x. h. ~9 w
# D' v1 x5 f8 j: Y1 E$ C十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

2 ~2 J1 W3 s0 g! X洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
, ~8 Q! M9 P# H

4 J- [) r. i  ~' Y3 `. C' n0 l$ U2 P且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
! P- `7 g; f' f: w- W
( A. g. S- X# J2 g  x8 ~开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

/ s( f7 r2 i! C/ ~如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
/ C) s1 W7 m6 P* O( l  \
所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

' o' b3 l2 W5 T  Q5 V十三、生姜擦头皮，头发会再生？


生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。

% H5 k  t0 z- s; g2 ^十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

十五、屁股大，好生养？
2 k$ N" h! j: L/ T4 z
, N/ ]$ j# \: Y5 J. n: E9 t" y老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

: |2 {# J% x% J& O& D2 ?十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

7 \& C7 {; [/ \7 |4 r8 E6 z红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
6 D& q" V, j3 K" U6 @
- ^1 F! n: ]+ b1 p! r想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？
- D7 K: N. ~3 D/ F
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
& ]& g4 s$ _- r* P% X/ Z' |
真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
& L, n) `9 \6 A  M& |* a3 t1 M* u
2 N9 x1 F" [0 @十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？
2 T$ Z* C. N. Q1 X7 h
- n7 [- l5 r6 `8 [' N并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
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十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

7 a; N3 F' S* J: h+ Y& `# z& y9 ]罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

" T9 c/ \. q% P& w二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
! I) M6 |# c" S) r  G
: C- ^3 w* Y! A2 g# N- v二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

* @3 h3 V1 _/ M0 p符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
& T) Q2 K6 }# R! X
1 U3 T) X- H% E5 T% Z" @' B6 Z1 Z二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

9 j& ~) \5 X) g" |7 C) y* f' q
, u9 w# o1 [0 b  ?9 x# [) g' g2 c. y这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。

) D& D0 z0 K& Y' D3 o; F: p唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。
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, ?7 I! A* T$ ~% K7 r2 o就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

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一、蚊子喜欢O型血？

* H8 n8 D% D& k9 i' K( P* q  G1 K别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
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与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。

1 h4 E! Q( ^: R2 q) y( h) y二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
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5 u# h* Q$ o' `$ \! d: @$ O) S痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
6 k& r0 F" j6 Q/ u, N  i
( L" a1 a" q: a9 z理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。
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三、最好的运动是“走路”？

; v7 N7 ^  B4 ^; E走路过度：毁膝盖。
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% I4 U2 @6 b: T/ t. h比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

2 ?9 i% n3 {/ w/ q正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

四、身体一直不发烧，代表身体不好？

4 z" {# `- d' C9 o- F发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
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之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

" E8 x4 u3 ?  y0 L# p8 p而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
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" i- Z  g% G. U8 H/ p2 s/ f1 n6 Z3 T身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
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五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？


, K* N: I" c; a% J目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

* B2 B0 N3 V& Y5 F7 x0 o  L0 |. M人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

8 n+ [5 C5 I! T: v$ I+ W总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
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一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。

六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
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睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
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& U% `% M# x; o但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
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七、「包治百病」的保健品，真的有用？
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0 h( {" u5 n. C保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
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& l4 R4 p  N! C1 }. m八、吃黑芝麻能让头发变黑？


: v  X9 ]; v( z5 i. L黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。
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! M0 n0 {0 Q7 A  u% w1 F' U3 h. K此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

+ x  g2 Y5 o7 I, o- _- k九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
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无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
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所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

( S' n* h7 E1 P# q; y9 U2 K( P十、牙膏+阿司匹林治脚气？

牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
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1 M6 C, }- N% @0 W6 Y, g脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
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4 C) ?0 q/ I5 D- C: B1 E8 a* y十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？
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洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

0 o. K3 u3 }) \% ]洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
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0 @( Q" b; D4 f且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
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! L2 K% a7 o  m开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。
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( z! {+ n7 V' q- O* Q# _所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
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十三、生姜擦头皮，头发会再生？


生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
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我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
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十五、屁股大，好生养？

+ O2 {2 t4 y3 G/ l, {- n老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

) Q4 x0 Y" P" W% @! U红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
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. J- o* X' y9 F3 c" }; K想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？

脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
4 J# u+ e1 v6 k4 P
2 x. n$ C7 S% \# D  j4 R+ o/ n十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

! ?! R3 a* b9 S4 R' c3 w并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？

- d% \% x8 W: V& y; I$ M罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。
$ q, w1 N: t" ~5 C, X+ W
二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

$ ~) e4 Z. n$ v- y2 {宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。
( U0 z. _, P/ a& y, e) s
二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
1 L: H2 m3 U# N- g
; h- U. P6 ]. D符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

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