冬天暖身秘訣：如何煮出一碗完美的薑茶

x381699704

7 x1 u% p' G8 i5 \1. **準備食材**  
   - 新鮮薑：切4~5片（依個人口味增減）。  
* d  E! ^6 Z8 Y& |, Q   - 黑糖或蜂蜜：1~2湯匙（黑糖更暖身，蜂蜜更溫潤）。  
   - 水：約400毫升。  

* z, |: S4 M; \0 F) m4 m8 `2. **煮製步驟**  
( e# ^, p7 `6 U* U   1. 將薑片放入鍋中，加入水，用中火煮沸。  
   2. 水滾後，轉小火煮10分鐘，讓薑的辛香味充分釋放。  
2 I, Z+ _4 C) V9 O: d1 k! c1 }   3. 關火後，加入黑糖或蜂蜜，攪拌至融化即可。  
. Z! p  r4 f& ?+ u
- a# ]6 Z! e) A7 d: m3. **小貼士**  
! {$ l0 p  z2 `" G   - 想要提升暖身效果，可以加入一小撮肉桂粉或2~3粒紅棗。  
# r: y. B9 M. F   - 如果怕味道太嗆，薑片可以稍微拍扁再煮，香氣更柔和。  
0 H+ h3 z0 l9 S) O% O
**喝一碗熱騰騰的薑茶，不僅能暖身驅寒，還有助於促進血液循環，讓你在寒冷的冬天更有活力！**