荸荠鸡片[5P]

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口味：香辣味
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" i2 |2 E# ], p 准备时间：10分钟
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烹饪时间：<15分钟
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“上周一个同事给我们带了一些家乡的特产---红荸荠，个个甜脆多汁，而且完全无渣，非常的好吃。不过荸荠是长在泥水里面的，带有寄生虫，生吃易进入肠道，因此最好煮熟了再吃。荸荠，营养丰富，含有蛋白质、粗纤维、铁、钙和各种维生素，有很好的清理肠道的功能，所以今天给大家推荐一个我们湖南的特色菜--荸荠鸡片，给你们家年饭桌上增添一点小清新吧，还能帮助解决一点过年期间大吃大喝造成的肠胃问题。”
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. F+ B# K" z, p主料：鸡胸脯肉100克荸荠150克

辅料：红尖椒2个尖椒2个淀粉1汤匙

* V' {! r9 x/ I: X- e) a! | 调料：食盐1/2茶匙生抽1汤匙植物油1汤匙
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: C5 G$ C5 ~- p8 u0 }. e 荸荠鸡片的做法
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9 z" C' U. Y; N4 n& J, p: |1.鸡脯肉切片，用淀粉和生抽腌制片刻，荸荠去皮切成片，青红椒切斜片


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4 {4 P/ i. P7 n. ^& k2.锅内放植物油烧热，放入鸡脯肉炒至变色，放入荸荠继续一同翻炒
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: P7 Z3 T) P3 f2 A& |( [3.荸荠开始变得透明的时候，放入青红椒，放盐、少许生抽调味，翻炒均匀即可出锅
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