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本功\能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功\过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功\成果,加快练功\步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可练习。
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7 b1 {, P7 K g# O" a' P方法—: + l' I9 X5 a, Z3 e* n5 O
1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可,双眼可睁可闭。 5 u( M, N( t+ W
2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。
% ?, ]! ^8 U1 I4 [4 \2 l% r注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。 ) [/ P! T, J# z' c5 C0 s( B- P
3、收功\:口呼浊气,拍打小腹9次即可。 ! s5 p. W9 C* n+ L
方法二: 8 I; c& a! b/ e- h$ v
1、仰卧、站立、端坐均可,先除下裤权。
& O" I4 x% ^, A% o, B5 C8 J2、一手食、拇、中三指轻捏睾〈!――>丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。
% H0 z, n7 }2 V此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功\法,号称“铁档功\”。 1 q3 T& x3 C8 [/ ~2 f# d& O
3、用食指尖点按会阴穴49次。 " N, O! I, V' Q
每天可行2—4次。 3 a& F! H" b3 A9 |
张三丰就是靠这招练就童子身,活到了149岁,这样也可以增强内力。。以后搞女人会一次性爆发超强能量。。会阴:在大便前(指肛门)小便后两阴之间。。当然这个是正常人的标准。。 |
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