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對女性來說,不想萬一中彩懷孕, 那麼享受兩性激情的關鍵就是安全、安全再安全,這也就是選擇安全期避孕的原因。- |" n) r- _/ w) i
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月經週期
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# T( i8 U' p2 D4 d7 o% p5 l9 k1 J 月經來的第一天直到下一次月經來臨簽一天為止,經歷的天數就是一個月經週期,一般來說是26至35天。
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排卵日. d( O6 Y0 @- [
6 U% [7 V' G- D" c N! R3 j 成熟卵子從卵巢經由輸卵管再到子宮裡要經歷一兩天,不過這個48小時顯得是那麼得短暫。
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0 R' J9 q5 f* L' z 危險期
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這48小時絕對是高危易孕期,但並不是說這兩天停止性生活就萬事大吉了, 因為精子是一給頑強執著得獵手,他進入子宮後大約可以存活72小時,所以為了避免三天簽就潛伏再子宮內得獵手捕獲剛出現得卵子,必須將危險期向前後挪,為保險起見,會將排卵日得前5天和後4天,連筒排卵日再內約10天得時間鎖定為危險期。& P( p! n# s9 }4 s: R4 S
/ F" w' n M, ?4 c/ ^# Z$ D 安全期* i" ?9 d" u, a# {; C1 M
]# J) e, _, H8 I 剩下得非月經來潮期, 自然就是安全期了。——[進入安全期自測]* a3 P# \" ]8 J* T9 G& l
/ h. S9 P6 f4 N7 D+ z1 e) S6 C; P' ?如何鎖定危險期?
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0 |; ?3 m; [( v排卵日通常是前後兩次月經中間得那幾天,所以鎖定危險期並不難,只是要看方法怎樣。
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! t5 |. H- i# \8 l& \ B* y" ~ 做道幼兒算術題/ A( D. h( }1 R) U, b7 M8 G: X% f
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關鍵是先找到月經中期得那幾天。不複雜,做到幼稚園水準得算術題就OK。只要用最短得週期減18, 最長得月經週期減11就會由答案了。 比如, 若月經週期是30-32天,就用30-18=12,32-11=21,危險期就是13-21天。 款將這幾天打上大紅叉叉, 準備好套套吧。8 J+ L9 w7 I3 M8 ~
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測量體溫
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這裡得體溫是指一夜美夢後, 清晨醒來尚未進行任何活動之前得基礎體溫。從月經來潮得第一天開始,每早沒打KISS 之前,現把體溫計放再嘴裡5分鐘,然後將測到得溫度用小點畫在方格中,別偷懶, 一直要記到下次月經來潮得前1天為止,作後將各個小店連成曲線。排卵一般會發生在體溫上升前或由底向高上升得過程中,通常基礎體溫高得3天內為排卵期。
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2 ^% b8 F! N+ g/ W1 n, @1 y" v 留意白帶; }6 i3 s! V/ Z
9 e1 \1 h4 B& H8 n" `% B/ a, K! ?* C) S 如果看到數位、表格就頭大,那你可以留意白帶得變化。通常,到了月經中期排卵前幾天, 和之前相比,白帶會變得清亮如蛋清,滑潤而富有彈性,可拉成很長得絲狀,拉絲度最長得一天很可能是排卵日,這題天及其前後4-5天為危險期。
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請大家注意:7 e" I/ o" Q2 H: A5 Y5 T* j
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由於女性排卵得時間受外界環境、氣候、本人得情緒、壓力、疾病、運動量以及健康狀態等很多因素得影響,所以要多計算幾個月得週期。一般為6個月,並找出最長週期與最短週期,才好計算出比較可靠得安全期。
) O: Z% E4 a7 D3 N* d 月經週期不規律者、探親期夫妻以及生活環境改變頻繁得女性,長長會出現排卵推遲或提前得現象,不建議用安全期避孕法。 |
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