房事方法得当既增寿又能保养卵巢,您知道多少?

佐罗

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9 G& x& X6 R  w7 I, L一、常有高潮女人增寿8年
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3 S* o, x  w" ?$ b2 ?& n2 T双方一起达到高潮是夫妻的共同追求，也是衡量房事品质的标准之一。高潮与健康的关系历来是性学专家感兴趣的话题。一次猛烈的高潮相当于注射了一剂安定，有助于缓解压力，放松身心，同时可使体内抗炎细胞增加20%。

经常获得高潮会使男人长寿几率增加两倍，使女性寿命增加8年。另外，女性每周获得两次高潮，心脏病几率降低30%。
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# A3 G) [' g0 N( L因此，出门前、房事前后最好相拥一会。
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二、房事规律延缓衰老
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房事是最好的锻炼，可以改善循环系统和肌肉活力，延缓衰老进程。房事1小时可燃烧一杯红酒或两块饼干所含的热量。研究还发现，中年妇女每周房事1次，其体内保护骨骼的雌激素水平是其他妇女的两倍。

改变房事姿势有助于提高房事乐趣和增加房事运动量。比如，将女下位房事姿势改成女上位姿势，可提高房事时的心率。

0 ^0 i& G$ p! `3 ^1 `三、每周1次中风几率减半

每周房事1次有助于维持激素水平和保持心脑健康。男性每周房事1次以上，可使心脏病或中风危险减少50%。
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- d, r- A4 E* ]; B) N! _经常房事有助于增加大脑中内啡肽的水平，有助于缓解压力。
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' h) e7 e1 d, r1 c+ J四、每天拥抱增寿7年

; M2 P. f6 x) |8 I2 s& S5 v- U8 d拥抱伴侣不仅有益房事，还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。

6 h, G/ m' Q/ W, [( Q9 o催产素可显著提高长寿几率。每天拥抱两次以上的夫妻比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。
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五、增加激素分泌
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) |( \2 ~0 a; o+ e1 T  Z- C2 G# Z) L男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在房事期间特别是在高潮和S精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，
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六、保护前列腺

性发育成熟的男性定期的S精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次S精，有1/5是精Z，4/5是精Y，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有S精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。

但需要注意的是，夫妻生活不能过分，因为频繁的夫妻生活，使阴J处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

七、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
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2 [: s# M. x) O2 p$ T. V夫妻生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量

/ q' y' A. M6 I: Z" D# ^八、减少皮肤病的发生，促进美貌

4 p# X; [  c- z' D8 {: t  i; H皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的房事会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究，

% W6 x: W5 t* j% d, \8 O# P; s发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、房事。可以说有规律的房事能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。

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九、提高免疫系统的抗病能力
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8 L- |% }" G6 j5 b7 h现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。。



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