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無糖希臘優格& d1 p8 j) r: J% M4 B
200克
0 f0 L: y8 H! W R$ P, e香蕉
8 e+ Z; |- I7 J- D s* S" e1/2根
$ \; k7 ?$ q e燕麥片: ^, [- U' C# _4 H& A1 K
40克
~* u; i4 ^7 \ c* n黑咖啡
/ ^/ I- p: z: Y20 ml
' h& Q: T2 T% T0 P% d: F' K5 _可可粉. @/ t% ^' |0 P( }
適量3 w% z H1 Q! S \
+ V, ` _1 ^' F
7 a- P2 z3 X, a取一玻璃杯,在底部鋪上燕麥片,再淋上黑咖啡,讓燕麥均勻浸泡在咖啡液中。. W9 c/ q* R9 D
q: g2 n W. `0 m) w Y6 A將希臘優格輕輕鋪平在燕麥片上。
; M1 h( d6 n) y& B a! n9 Z w
3 P/ Z. L6 l% L' I香蕉切片放置於優格上。9 c o) q: k* N" ~; o" ~ l
9 ^ C0 H& \0 n/ U' b5 ]; m* G6 q& H2 J
再鋪一層希臘優格。 視杯子(或保鮮盒)高度,可以續鋪香蕉片/優格,層層堆疊。
3 v( g! E' Q, @) C$ v* }, M# V( F3 i; C+ ~5 B. o
最上層撒上可可粉,放入冰箱靜置一晚 e0 h9 I j% R: `. [
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