如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男

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如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男許多個案會問 ：如何可以持久 ! 當然，許多藥物都是不錯的選擇。
/ S, m' d5 Q. |: b( x( }. q% E但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以有選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的 「自我練習」 。
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如此一來就不需要要靠輔助品

6 x) a' @' _. z- F2 A" d; x在自我練習的過程中 ：潤滑液當然是不可少的工具
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除此之外，還需要有一個可以專心的環境
- g6 [# T% E+ A準備好這些以後，就可以開始練習了 !
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8.一直重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,待敏感度減低即可降低早洩的發生 !

+ N8 E( X  u3 b! l# t2 @7 g/ I/ g很容易吧 ，試試囉 !!
, y( {6 [- Y5 e( n. c# C1. 準備好你的陰莖

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2.呈L狀的手向前滑至手腕呈伸展狀


# Q$ Z8 D& L: D' K: S3. 手掌心包住龜頭向對側滑


4.滑至對側後握住冠狀溝處
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* Y# h$ w/ w! n2 v, `' C5.握住冠狀溝處的手往下拉
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* ~9 ?2 i( F, Z( y6 G6.一直拉到底部
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7.换另一隻手,重複之前的動作

风中奇缘

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不是楼上也介绍过了难道重复了